All Alive Class

글로벌 라이브 클래스 당신이 상상하는 세상을 담다
로그인 | 회원가입 | 아이디/비밀번호찾기 공지사항 이벤트

뉴욕 홈트레이닝 발레

Home > 동영상 강의 > > 뉴욕 홈트레이닝 발레
강의이미지

커플(듀엣) 발레운동 스트레칭

  • 강사백순애
  • 수강기간30일
  • 강의수15강
  • 샘플보기샘플보기
수강료 :   19,000 11,000

수강대상

- 커플, 연인, 가족, 친구와 함께하는 스트레칭

- 발레운동에 흥미, 효과를 높이기 위해하는 듀엣 스트레칭

- 적은 강의로 규칙적인 반복으로 하루의 활력강화

강사 약력

- 미국 뉴욕 밸런스 발레 원장

- 발레 전공 및 New York 거주

- 발레운동 & 코칭 전문가

- (주)얼라이브클래스 CEO

강의목차

Lesson 강의내용
제 1 강 안쪽근육 강화 하체순환운동
제 2 강 플리에 동작을 이용한 발레운동
제 3 강 복부 옆구리 운동
제 4 강 파셰동작을 이용한 전신운동
제 5 강 발레 빠뜨망 응용운동
제 6 강 에티튜드 응용
제 7 강 사이드플랭크 운동
제 8 강 발레 플리에 스쾃 응용운동
제 9 강 취침 전 발레스트레칭
제 10 강 발레 복근 힙 운동
제 11 강 발레 등근육 복근운동
제 12 강 발레 복근 힙 운동 2
제 13 강 런지운동과 발레 믹스 운동
제 14 강 발레 포인, 퀵 응용운동
제 15 강 플리에 런지 응용 운동
목록
TOP